นิสัยที่สำคัญ 9 ประการสำหรับรูปลักษณ์ที่สวยงามของคุณ

ผู้หญิงทุกคนในโลกล้วนต้องการที่จะดูสวยงาม น่าเสียดายที่ความงามตามธรรมชาติอาจจางหายไปได้หากคุณไม่ดูแลมัน ต่อไปนี้เป็นนิสัยที่สำคัญ 9 ประการสำหรับรูปลักษณ์ที่สวยงามของคุณ:

  1. ใส่ใจคุณภาพน้ำ

ภาวะโลกร้อนมีผลกระทบในทุกที่ ตัวอย่างเช่นมลพิษที่ทำร้ายน้ำใต้ดินในบ้านของคุณ นั่นคือเหตุผลที่บางครั้งคุณรู้สึกคันเนื่องจากคุณภาพน้ำลดลง ในกรณีนี้คุณควรเลือกสบู่ที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์เสริมเพื่อรักษาสุขภาพและความงามของผิวของคุณ

  1. บริโภคชาเขียว

นอกจากน้ำแร่และนมไขมันต่ำแล้วการบริโภคชาเขียวยังเชื่อว่าสามารถป้องกันการเกิดริ้วรอยบนผิวหนังของคุณได้ ในกรณีนี้ชาเขียวที่มี epigallocatechin gallate (EGCG) สามารถซ่อมแซมความเสียหายของเนื้อเยื่อคอลลาเจนบนชั้นหนังแท้ได้

  1. ควบคุมความเครียดของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่าความเครียดของคุณสามารถเพิ่มฮอร์โมนเยื่อหุ้มสมองในร่างกายของคุณได้? เป็นผลให้ระดับน้ำมันในผิวของคุณเพิ่มขึ้นและมีปัญหาผิวหลายประการเช่นสิวสะเก็ดเงินโรคไขข้อและภาวะซีบอเรีย กิจกรรมบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันปัญหาผิวบางอย่างคือการทำสมาธิออกกำลังกายด้วยลมหายใจและเล่นโยคะ

  1. ใส่ใจกับการระบายอากาศภายในบ้าน

นอกจากมลภาวะทางอากาศที่อาจเป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อผิวหนังของคุณแล้วห้องที่ปิดมิดชิดยังสามารถทำให้ผิวของคุณแห้งและริ้วรอยบนใบหน้าของคุณดูกระจ่างใสขึ้น หากการระบายอากาศภายในบ้านของคุณไม่ค่อยดีคุณควรเปิดประตูบ่อยๆเพื่อให้อากาศไหลเวียนได้ดี

  1. ใช้ครีมกันแดด

ในความเป็นจริงรังสียูวีเรย์ยังสามารถทะลุผ่านห้องปิดได้ ดังนั้นคุณควรใช้ครีมกันแดดให้ติดเป็นนิสัยหลังจากใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เมื่อคุณทำความสะอาดใบหน้าทุกเช้า

  1. จำกัด การบริโภคผลิตภัณฑ์นม

สำหรับบางคนที่มีผิวมันมากอย่ากินนมและผลิตภัณฑ์มากเกินไป เป็นเพราะปริมาณไขมันที่ทำให้เกิดสิวได้ ทางเลือกอื่นในการรักษาปริมาณแคลเซียมในร่างกายของคุณให้พยายามบริโภคแคลเซียมในรูปแบบเม็ดหรือฟู่ที่ละลายน้ำได้

  1. ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้า

การเลือกโฟมล้างหน้าที่ไม่ถูกต้องอาจมีผลกับใบหน้าของคุณได้ คุณควรใช้โฟมล้างหน้าที่ไม่ให้ฟองมากเกินไปเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวของคุณแห้ง

  1. เลือกผลิตภัณฑ์สำหรับผมที่มีวัสดุพื้นฐานคือน้ำ

เป็นที่ทราบกันดีว่าแว็กซ์โฟมและผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมอื่น ๆ มักมีระดับน้ำมันที่สามารถปิดรูขุมขนที่อยู่รอบ ๆ เส้นผมของคุณได้ ในกรณีนี้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่มีวัสดุพื้นฐานคือน้ำจะปลอดภัยสำหรับผิวของคุณและสามารถทำความสะอาดได้ง่าย

  1. ใช้เวลานอนให้เพียงพอ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงทุกวัน คุณภาพการนอนหลับที่ดีจะส่งผลดีต่อผิวของคุณ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *